Легким салат с тунцом, я стал готовить совсем недавно. Но как только приготовил его в первый раз, сразу влюбился в этот рецепт. Салат получается свежим, насыщенным, легкий, и очень сочный. Приготовьте обязательно, он придется по вкусу всем.
Ингредиенты:
- Пекинская капуста 200 г (или любой салат типа «Айсберг».;
- Тунец 1 банка.;
- Зелень.;
- Масло подсолнечное 4 ст.л.;
- Сок лимона 1 ст.л.;
- Кукуруза консервы 1 банка.;
- Огурец 1 шт.;
- Помидор 2 шт.;
- Плавленый сыр 1 шт.;
- Соль.
Легкий салат с тунцом. Как приготовить
- Для начала на дно салатницы выкладываем листья салата, на листья салата выкладываем кукурузу, предварительно сливаем с нее жидкость.
- Тунца вынимаем из банки, и измельчаем при помощи вилки, выкладываем на кукурузу.
- Огурец нарезаем на мелкую соломку, и выкладываем на тунца.
- Помидоры нарезаем кубиком, и выкладываем на огурец. Посыпаем нарезанной зеленью.
- Смешиваем лимонный сок, масло, и немного подсолить. Готовым соусом приправить салат. Украшением салата станет натертый плавленый сыр. После ставим салат в холодильник для пропитки.
Легкий салат с тунцом готов. Вкусняшка просто. Свежий, сочный, бодрящий, он даст энергии на весь день.
Кушайте на здоровье.
Рецептом поделился — Сергей Мартынов
Присоединяйтесь к нам в группу в гугл+.