Гречка с кефиром, очень вкусное и полезное блюдо. Оно поможет вам сбросить лишние килограммы, и нормализует обмен веществ. Кожа и волосы приобретут здоровый вид. Получается очень вкусное и полезно во всех отношениях блюдо. Обязательно попробуйте, прекрасно для рагрузочных дней.
Нам потребуется:
- Гречневая крупа 1 ст.л.;
- Кефир 1 стакан.
Гречка с кефиром. Как приготовить.
- Берем 1 стакан кефира, добавляем туда сырую мытую гречку, и даем настояться в течение 8 часов, при комнатной температуре.
- Далее употребляем за несколько часов до сна, или используем вместо завтрака.
Действие гречки и кефира:
- приводит в норму баланс полезных веществ;
- улучшает работу ЖКТ;
- выводит шлаки из организма;
- с ее помощью печень и поджелудочная железа начинают нормально функционировать;
- улучшает работу сердца и головного мозга;
- нормализирует давление и многое другое.
Гречку с кефиром нельзя принимать в следующих случаях:
- Любые заболевания ЖКТ, независимо от формы (острой или хронической).
- Гречневая крупа способна агрессивно воздействовать на кишечник. Особенно это заметно при наличии заболевания ЖКТ. Ее употребление может стать причиной появления воспалительного процесса и активировать старые проблемы со здоровьем.
Если вы хотите сохранить свое здоровье и даже улучшить его, сперва проконсультируйтесь с врачом